Trampolins para adultos: tipos e regras de seleção

O trampolim é um equipamento desportivo do agrado de adultos e crianças. Além disso, melhora o humor e o tônus ​​muscular. Devido à sua procura, uma cama elástica para adultos pode ser encontrada em diversas lojas de artigos esportivos, o que permite escolher o modelo que você mais gosta.

Os trampolins são produtos infláveis ​​que podem acomodar até 10 pessoas. Para os adultos, foram criadas estruturas confiáveis ​​feitas com molas. Os produtos estão disponíveis para instalação ao ar livre e uso doméstico.

Tipos de trampolins:

• cama elástica para exercícios cardiovasculares;
• amador - usado em academias ou em casa;
• profissional, para atletas - utilizado para treinamento, geralmente encontrado em instalações esportivas com tetos altos.

Trampolim com estrutura interna pode ser comprado para casa... A principal limitação pode ser a altura dos tetos. Então aqui produtos de primavera com pernas curtas são adequados... Nesse caso, uma profundidade de curvatura aceitável é obtida e não há risco de lesões em várias partes do corpo.

As estruturas da rua são instaladas ao ar livre, as pernas têm de meio metro a metro de comprimento, existe uma escada para subir e descer.

Trampolins de fitness com alça - um projétil que apareceu recentemente no cotidiano dos esportes, que é usado para exercícios voltados para a perda de peso, porque a perda de peso durante os saltos ocorre muito rapidamente.

Devido à presença das funções de amortecimento da grade, a pessoa nela empurra e pula alto. Nesse caso, alguns grupos musculares estão envolvidos, mas ao mesmo tempo as articulações não sofrem estresse adicional.

Existe uma vasta gama de exercícios de ginástica concebidos para o trampolim.... Eles permitem que você carregue certos grupos musculares e melhore significativamente as áreas problemáticas.

Para comprar um trampolim de qualidade com a garantia de suportar o peso de um adulto, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos.

• Você precisa saber para que serve um trampolim e a maior carga que ele pode suportar. Se a carga for excedida, o trampolim pode ser rasgado. Para adultos, são necessários trampolins com uma carga admissível de 220 kg.
• Características do quadro: é de metal para modelos de quadro e possui seus próprios parâmetros de resistência. As paredes do quadro devem ter, idealmente, 3 mm - com essas características, elas suportam qualquer carga.
• Todas as peças de metal devem ser protegidas da umidade. Se o trampolim for instalado em uma sala, essa condição não precisa ser atendida, uma vez que o trampolim é protegido da umidade. E o equipamento utilizado em ambientes externos fica descoberto e pode cair chuva sobre ele, por isso é melhor escolher modelos com revestimento impermeável para evitar ferrugem.
• O formato das pernas (ideal - na forma da letra w), costuras fortes.
• O material do produto deve ser forte e bem esticado.
• Presença do número necessário de molas. Deve haver até 108 deles: quanto mais houver, maiores serão os saltos.

Os trampolins para adultos de tamanhos grandes são equipados com a confiabilidade em mente.

Os principais itens usados ​​com esses produtos são mostrados a seguir.

• Malha protetora pode ser de qualquer modelo, não permite que uma pessoa caia do produto, o que ajudará a evitar ferimentos. A rede de segurança é fixada em suportes especiais, que, por sua vez, são fixados nas pernas do trampolim. Seu tamanho pode depender do tamanho do produto e do número de pessoas que o usam. Se o produto for pequeno e projetado para uma pessoa, você precisará de 4 racks e, se for para toda a empresa, o número máximo possível.
• Internet Segura ao longo de todo o perímetro do produto, bicos de material macio nas molas.

• Esteiraspara suavizar as molas. Se o trampolim for usado corretamente, a ênfase principal durante o salto recai sobre a tela, mas se a trajetória se desviar do normal, a aterrissagem pode acabar sendo nas molas, o que causará dor. Para evitar que isso aconteça, as molas são cobertas com esteiras, e quanto mais esteiras, mais confiável será a proteção.
• Escadadescer e subir. Não é um atributo indispensável - apenas um complemento confortável que facilita o uso de um equipamento esportivo. Pode ser completado com o produto ou adquirido separadamente. Mais adequado para produtos em shoppings e parques aquáticos. Este acessório não é necessário para um trampolim doméstico.
• Capa protetora para cama elástica, que é instalado na rua.

Pular na cama elástica funciona bem para o músculo cardíaco e ajuda a queimar muitas calorias em pouco tempo. E tudo isso sem estresse excessivo nas articulações. Além disso, ao saltar, a pessoa recebe uma carga de emoções positivas.

Contra-indicações para pular em uma cama elástica:

• doenças dos órgãos do sistema cardiovascular;
• doenças do trato respiratório;
• distúrbios no trabalho do sistema musculoesquelético;
• epilepsia.

Para evitar lesões, deve-se ter cuidado ao se exercitar na cama elástica:

• pousar no centro da rede, evitando bater nas bordas;
• antes de iniciar as aulas, você precisa inspecionar cuidadosamente o produto quanto a quebras e o grau de tensão da tela;
• durante a realização das aulas, não deve haver objetos estranhos na rede, pois isso também causará lesões.

Para informações sobre como escolher o trampolim certo, veja o próximo vídeo.