Qual é a diferença entre um balneário e uma sauna?

Existem muitas variedades de todos os tipos de banhos e saunas no mundo. Na Rússia, o balneário era considerado um ajudante fiel, aliviando muitas doenças. No Japão, é denominado "furo". Existem muitas opiniões sobre qual dos banhos é mais útil para uma pessoa, já que na maioria das culturas se tornou a personificação de certas tradições, que têm seus próprios rituais e formas de aquecer e rejuvenescer o corpo.

O banho russo é um prédio separado feito de madeira de coníferas com closet e sauna a vapor. O fogão é feito de tijolos e ferro fundido.

A sauna finlandesa tem muitos tipos de salas de vapor:

• tenda de sauna;
• sauna barril;
• sauna florestal;
• sauna de barro.

A sala de vapor finlandesa é facilmente instalada no apartamento, a madeira é usada para a construção - cedro ou álamo tremedor. Ao contrário de um banho, há sempre um chuveiro aqui.

A maior sala de vapor está localizada nos banhos turcos, visto que inclui uma sala técnica, quartos com diferentes níveis de aquecimento e um quarto de vestir. O vapor é fornecido com um tubo de ar quente. As paredes estão cheias de canos de água. As caldeiras de água produzem vapor e caem por pequenos orifícios na sala de vapor.

Cada cultura, onde existe um banho tradicional ou sauna, possui características únicas de realização de procedimentos de cura, mas são realizados de acordo com um método semelhante que os une: graças ao vapor, escórias e outras substâncias tóxicas e produtos de decomposição são excretados do corpo através das glândulas sudoríparas. E as altas temperaturas destroem a estrutura molecular dos patógenos, que morrem como resultado.

Para além da eficácia dos banhos e saunas em termos de melhoria da saúde, proporcionam também o prazer de uma espécie de passatempo, relaxamento e descanso, que, por sua vez, tem um efeito curativo na saúde psicológica dos visitantes.

Antes, tanto os banhos quanto as saunas eram aquecidos com lenha e carvão, as opções modernas sofreram algumas modificações devido ao avanço tecnológico. Embora os banhos russos ainda sejam aquecidos com lenha, a maioria das saunas modernas possui aquecedores elétricos. Nas saunas, o aquecedor funciona assim: as pedras ficam dentro do fogão e fechadas por uma porta.

Quando é necessário aumentar a temperatura, ela é aberta e a água despejada sobre os paralelepípedos quentes, o vapor é gerado devido à evaporação da água e a porta é fechada novamente. O calor na sala depende do nível de incandescência das pedras. As pedras têm boas propriedades para se manterem aquecidas por muito tempo, e uma faixa fechada só aumenta esse efeito.

Existe uma versão turca da sauna onde a umidade fica em torno de 100% a uma temperatura de 45 ° C. O banho alemão difere do russo por não ser dividido em mulheres e homens. Normalmente, a sala é dividida em zonas - uma contém piscinas e escorregadores, a outra contém salas de vapor. Este último contém homens e mulheres ao mesmo tempo. As pedras da sauna a vapor alemã são regadas, além de usar óleos essenciais.

A principal diferença entre um banho de vapor e uma sauna é o vapor. Devido à diferença na localização das pedras, no primeiro caso estará úmido, no segundo estará seco. Esta diferença é muito fácil de sentir, bem como ver a diferença neste indicador comparando o nível de humidade em duas divisões: no banho varia entre 40-70%, na sauna o valor óptimo é de 6-8%.

Em saunas, a temperatura normal é de 50-70 ° C, em uma sauna deve ser de pelo menos 90 ° C. Devido ao baixo nível de umidade da sala de vapor, é facilmente tolerado pelo homem, exceto nos casos em que haja contra-indicações por motivos de saúde.

A funcionalidade da sala de vapor depende diretamente da sua organização competente em ambas as salas. O banho também difere da sauna na forma como o ambiente é ventilado. O dispositivo de ventilação neste último é realizado dentro e fora com a mesma pressão. A sobrepressão é formada nos banhos, devido à qual o vapor é formado.

A diferença no nível de pressão favorece a formação de vapor leve, por sua vez, o risco de aquecer o ar a um nível muito alto é reduzido. O vapor mais quente se acumula no topo, devido ao qual o processo de vaporização é mais intenso na bancada alta.

O uso da vassoura é a diferença fundamental entre o banho russo. Tem um aroma maravilhoso, que só é realçado pela umidade. E a massagem com uma vassoura quente não se limita apenas a um efeito relaxante, uma vez que os componentes benéficos contidos na planta, quando afagados, penetram pelos poros abertos nos tecidos, onde passam a funcionar como compostos fortificantes e cicatrizantes. É claro que a qualidade das matérias-primas com as quais a vassoura foi feita para o banho continua importante.

Existem várias variedades desse atributo essencial da sauna a vapor russa.

• Vassoura de carvalho - tem como principal propriedade a capacidade de libertar taninos sob a influência das altas temperaturas. É recomendado para visitantes com diversos problemas de pele, pois tem um efeito benéfico sobre a mesma. Além disso, os fitoncidas contidos na casca da árvore têm um efeito fortalecedor dirigido ao sistema nervoso e aos vasos sanguíneos.
• Vassoura de bétula permite que os taninos e flavonóides, nos quais a árvore é rica, penetrem sob a pele. As folhas de bétula aderem ao corpo, absorvendo ativamente as toxinas e as toxinas liberadas pelos poros sob a influência da temperatura e do efeito da massagem ao dar tapinhas na pele com uma vassoura. Uma vassoura feita com esse material é aconselhável para ser usada em um banho russo para pessoas que sofrem de várias doenças respiratórias, bem como para fumantes com experiência.

• Vassoura coletada de folhas de urtiga, - um dispositivo para pessoas experientes e determinadas. A planta contém uma grande quantidade de ácido fórmico.
• Vassoura de groselha são feitos de primeiros brotos deste arbusto. É recomendado para pessoas com gripes e resfriados.
• Vassouras coníferas, que são coletados do cedro, do abeto ou do abeto, têm propriedades cicatrizantes e têm um efeito antiinflamatório. Eles são aconselhados a serem usados ​​para tosses fortes. Além disso, as agulhas de pinheiro melhoram o humor e têm um efeito benéfico no sistema nervoso.

Para a fabricação de vassouras de banho, muitas vezes são retirados ramos de tília, eucalipto, bordo e freixo da montanha.Assistentes de banho experientes fazem vassouras combinadas que têm um efeito complexo em uma pessoa.

A sauna finlandesa não envolve o uso de vassouras, pois quando expostas ao vapor seco, elas simplesmente se desintegram. Às vezes, os conhecedores deste dispositivo usam uma vassoura no camarim da sauna finlandesa - o efeito de tal aplicação será muito pior.

Os banhos russos não prevêem a presença de piscinas, geralmente são construídos perto de reservatórios naturais ou utilizam água fria vertida de um balde. E nadar no buraco de gelo após o banho de inverno é uma ocupação tradicional e primordialmente russa, em decorrência da qual há uma queda extrema de temperatura, muita adrenalina é emitida, o que também contribui para o rejuvenescimento do corpo e da obtenção. prazer máximo.

A principal função do banho é garantir o aquecimento de todo o organismo, para o qual ocorrerá a eliminação de toxinas e toxinas. Este processo consiste na transpiração, com a qual as acumulações nocivas evaporam pela pele.

Excesso de aquecimento causa um estado de choque nos tecidos. Portanto, as condições de banho suaves, em comparação com as temperaturas mais altas da sauna, são muitas vezes preferíveis. Devido ao calor mais ameno, o aquecimento no banho ocorre gradativamente, o que elimina o risco de arritmia ou espasmos vasculares. Esse esquema torna possível obter um efeito de melhoria da saúde do banho, mesmo para os visitantes que têm problemas de pressão alta e doenças cardíacas. O Banho Russo é um local ideal para o tratamento de doenças dos órgãos respiratórios, devido à sua visita, o volume dos pulmões aumenta e a mucosa regenera-se.

Mas uma série de nuances positivas são inerentes à sauna finlandesa - em um estado de estresse, todos os sistemas vitais do corpo são ativados, como resultado da sudorese máxima começa. Para pessoas com saúde prejudicada, a ida à sauna é contra-indicada, pois na sala de vapor o nível de umidade e temperatura permanecem os mesmos. O ar quente e seco pode provocar ataques de tosse sufocante, bem como ressecar as membranas mucosas.

A sauna e o seu calor seco têm um efeito benéfico no processo de cicatrização de doenças do aparelho geniturinário, doenças do fígado. É fortemente desencorajado a visitar a sauna para pacientes com tuberculose, distúrbios nervosos e hipertensão.

Entre as diferenças, pode-se destacar o comportamento dos visitantes no balneário e na sauna. No primeiro caso, o passatempo é mais ativo na sauna a vapor, já que a massagem é realizada com o auxílio de uma vassoura, é necessário deitar água sobre as pedras de vez em quando e aplicar vapor, e na sauna você pode apenas sente-se ou deite-se em uma prateleira.

Não é recomendado ficar em um banho russo por mais de 15 minutos de cada vez. Para deixar o corpo esfriar, você precisa sair da sala por 5 a 10 minutos. Na sauna finlandesa, eles passam até 10 minutos com intervalos de meia hora nas visitas. O número de visitas não deve ser superior a 3 vezes. No banho turco você pode tomar um banho de vapor por várias horas.

As preferências pessoais devem ser levadas em consideração ao escolher entre as diferentes opções de sauna a vapor. Claro, a saúde humana desempenha um papel importante aqui. O banho é muitas vezes preferível quando o assunto é considerado do ponto de vista de atividades que melhorem a saúde.No entanto, devido ao constante aprimoramento da tecnologia, os procedimentos na sauna têm se tornado disponíveis, uma vez que existem aparelhos alternativos de aquecimento com os quais uma sauna em casa é facilmente equipada.

Um banho russo só pode ser construído em uma casa particular, onde há um lugar para tal construção no quintal. Uma sauna não precisa necessariamente de uma grande área, pode ser muito compacta. A construção de uma banheira requer uma determinada superfície e fundação com o isolamento térmico obrigatório da divisão.

A principal tarefa na construção de uma sauna ou banho é a disposição do fogão e ventilação. Porém, na opção de arranjar uma sauna para uma casa, você pode se limitar a usar um aquecedor a gás ou elétrico. A construção de uma sauna envolve o abastecimento de esgoto, uma vez que terá uma piscina, embora um duche normal seja bastante adequado para o uso doméstico.

Para saber o que é um banho e como ele difere de uma sauna, veja o próximo vídeo.